Διατηρήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής και ασκηθείτε τακτικά.
Τρέφεστε σωστά και ποικιλόμορφα, καταναλώνοντας περισσότερα λαχανικά, φρούτα, δημητριακά και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.
Αποφύγετε τις ανθυγιεινές συνήθειες, όπως το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ.
Εξασφαλίστε επαρκή ύπνο και ξεκούραση, αποφεύγοντας την υπερκόπωση και τις αγχωτικές καταστάσεις.
Κάνετε τακτικά προληπτικούς ιατρικούς ελέγχους και συμβουλευτείτε τους γιατρούς.
Παρακολουθείτε το βάρος σας και ελέγχετε την πρόσληψη θερμίδων, αποφεύγοντας την υπερκατανάλωση τροφής.
Να είστε υγιείς.